Jiu Jitsu Brasileiro

O jiu-jitsu é a arte marcial mais antiga, perfeita, completa e eficiente de defesa pessoal. É também uma excelente prática desportiva, interessante, com largos horizontes quer a nivel físico, quer mental.Os golpes válidos são aqueles que procuram , neutralizar, imobilizar, estrangular, pressionar, torcer articulações ou projectar o adversário levando-o a desistir, submetendo á técnica adversária. Apesar de eficácia do jiu jitsu, o seu treino não é propicio a lesões ou traumatismos, sendo até na maioria das academias duma competição saudável onde cada um tenta provar a qualidade das suas capacidades técnicas (mentais) e onde a capacidade fisica de cada atleta é obviamente importante mas não fundamental.

Retirado do site Federação Portuguesa de Jiu Jitsu Brasileiro